產(chǎn)后減肥小妙招之粗鹽減肥

原因： 1. 幫助排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，加快皮膚的新陳代謝。 2. 軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，讓肌膚細(xì)致緊致。

做法： 1. 每次洗澡前，取一小杯粗鹽并加入少許熱水，攪拌成糊狀。 2. 將糊狀粗鹽涂抹在腹部，輕輕按摩約15分鐘左右。 3. 當(dāng)糊狀粗鹽變成白色顆粒后，用溫?zé)崴畬⒋蛀}沖洗干凈，然后開(kāi)始洗澡。 注意：對(duì)于肌膚比較敏感的媽媽，可以選擇使用細(xì)一些的"沐浴鹽"。

產(chǎn)后減肥小妙招之腹部按摩減肥

原因： 按摩可以提高皮膚的溫度，消耗大量能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)脂肪的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的脂肪快速排除體外。

做法： 1. 睡前，仰臥在床上，以肚臍為中心，用右手順時(shí)針?lè)较騽澣Π茨Ω共?0-50次。 2. 換左手在腹部以逆時(shí)針?lè)较騽澣Π茨?0-50次，每晚一次即可。

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