想要在減肥期間吃水果，可以選擇以下幾種：

1. 柚子：可以在餐前的十五分鐘吃1/4個柚子，或者吃半個柚子。柚子含有豐富的纖維，可產(chǎn)生飽腹感，控制食欲。

2. 蘋果：富含果膠，有助于保護胃腸黏膜，限制脂肪吸收。

3. 水梨：含有大量的維生素和纖維素，飽腹感強，減少熱量攝入。

4. 葡萄柚：有助于控制體重和降低血糖，卡路里低。

5. 藍莓：是超強抗氧化力的水果，富含纖維素，增加飽腹感，防止身體吸收熱量。

6. 香蕉：幫助新陳代謝，促進腸胃消化，治便秘。但要注意用量，過量會導(dǎo)致腹瀉。

7. 百香果：具有美容養(yǎng)顏的功效，富含維生素和纖維素，有助于促進代謝和清理腸道。

在減肥期間，除了選擇合適的水果，還要注意低脂、低鹽、低糖飲食，多吃綠色食物，避免油炸食品和辛辣刺激性食物。同時要多運動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進餐，排便習(xí)慣，以及合理安排作息時間。