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減肥期間可以喝零度可樂嗎(減肥期間喝零度可樂)?

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為了減肥，最好不要喝零度可樂。碳酸飲料中含有大量果糖，大量攝入這些飲料會(huì)影響減肥效果。科學(xué)減肥要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。需要限制主食攝入，減少油炸食品，吃容易消化的食物，營養(yǎng)要均衡?？梢匝a(bǔ)充含有維生素和鈣的食品，如雞蛋、牛奶、水果和蔬菜。同時(shí)，適當(dāng)鍛煉和運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有很大幫助。