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哪些有氧運(yùn)動(dòng)燃脂最快(最快燃脂的有氧運(yùn)動(dòng))?

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，多做有氧運(yùn)動(dòng)也是快速燃脂的關(guān)鍵之一。跑步、快走、跳繩、搖呼拉圈等有氧運(yùn)動(dòng)都是很好的選擇，可以在30分鐘內(nèi)燃燒不少于300卡路里的熱量。同時(shí)，注意補(bǔ)充水分，以保證身體的水平衡。少吃零食，少喝含糖飲料，多走路、多運(yùn)動(dòng)，就能獲得理想的減肥效果。