在減肥過程中，運動是一種非常有效的方法。其基本原理是通過燃燒脂肪來消耗能量，實現(xiàn)能量平衡。在運動減肥期間，能量消耗量必須大于能量攝入量，從而導致身體出現(xiàn)能量不足的情況。在運動減肥過程中，滿足人體基本能量需求的能量攝入非常重要，而增加身體脂肪分解的重要手段則是通過運動來實現(xiàn)。因此，運動燃燒脂肪的原理就是在能量平衡的基礎上通過運動增加能量消耗量，進而達到減肥的效果。