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為什么打球以后體重增加(球后胖身)?

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了更多的肌糖原和肝糖原，這樣就會導(dǎo)致體重上升。此外，運(yùn)動過程中由于身體的代謝加快，水分也會增加，進(jìn)一步造成體重的增加。所以，運(yùn)動后體重的上升并不代表減肥失敗，而是因?yàn)樯眢w內(nèi)的糖原和水分增加所導(dǎo)致的。只要堅(jiān)持運(yùn)動，繼續(xù)燃燒熱量，逐漸消耗掉多余的肌糖原和水分，體重就會逐漸下降。因此，朋友們不必因?yàn)檫\(yùn)動后體重上升而氣餒，要有耐心和堅(jiān)持，相信減肥的效果會隨著時間的推移逐漸顯現(xiàn)出來。