1. 增加了肌肉質量：運動可以促進肌肉生長和增加肌肉質量，而肌肉比脂肪更重。因此，雖然您在運動，但同時增加了肌肉量，這可能會導致體重的增加。但是，相對于脂肪，肌肉更緊湊、更結實，會使您的身材更加勻稱。

2. 飲食問題：運動減肥的同時，如果攝入的卡路里也增加了，就容易出現體重增加的問題。應該攝入適量的蛋白質、健康的碳水化合物和脂肪，以保證身體有足夠的能量支持運動。

3. 細胞水分變化：運動后，身體的細胞可能會吸收更多的水分，這也可能導致體重的增加。

如果您運動減肥期間體重增加，不要過于擔心，應該面對現實，檢查自己的飲食習慣和運動計劃，適當調整攝入量和運動強度，并且要繼續(xù)堅持下去。因為運動不僅可以減肥，還可以提高身體的代謝率、增加身體健康程度、延緩衰老。