檸檬是一種富含維生素C的水果，被廣泛認(rèn)為是美容食品。其實(shí)，檸檬還可以你可以在享受美味的同時(shí)成為一個(gè)外貌與身材俱佳的女性。

檸檬醋是一種可以食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬具有耐久性和易保存性，并富含維生素C，可以預(yù)防牙齦紅腫出血，減少黑斑和雀斑的發(fā)生，并一定程度上美白皮膚。檸檬皮還含有豐富的鈣質(zhì)，因此為了達(dá)到最佳效果，最好是連皮榨汁，這樣有更多的營養(yǎng)成分。

檸檬和醋都有減肥效果，所以檸檬醋確實(shí)是一種養(yǎng)顏美容的健康食品。每天飯后喝一小杯，可以增加元?dú)?，煥發(fā)精神，使你更加美麗窈窕。但是由于檸檬和醋都有很高的酸度，空腹喝太多可能會傷胃，所以需要小心把握飲用量。

自然檸檬水減肥法是一種很流行的減肥方法，尤其在日本。喝檸檬水可以解渴又減少對食物的渴望，有效抑制不當(dāng)飲食。再加上每天總共15分鐘的運(yùn)動，效果非常顯著。這種減肥方法可以在家里操作，被稱為“家庭主婦式”的喝水節(jié)食法，非常有效。具體減肥方法如下：

1. 在一升水中加入半顆檸檬的汁，并將其放入冰箱中，使其保持涼爽的口感。 2. 每天至少喝三升檸檬水，不需要特別節(jié)食或禁止零食，但必須時(shí)刻補(bǔ)充檸檬水。 3. 必須搭配每天15分鐘的運(yùn)動，可以分散進(jìn)行，有助于排汗，目的是清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

然而，牙科醫(yī)生提醒，如果想通過喝檸檬水減肥，切不可過度刷牙，以免檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，導(dǎo)致全口蛀牙，得不償失。檸檬水具有酸性，因此不宜多喝。