檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬富含維生素C，可以防止牙齦紅腫出血，減少黑斑和雀斑的發(fā)生，并且還有一定的美白效果。檸檬皮富含鈣質(zhì)，榨汁時最好連皮一起榨，這樣更有營養(yǎng)。

檸檬和醋都有減肥的效果，所以檸檬醋確實可以養(yǎng)顏美容，也可以被當(dāng)作一種健康食品。如果你在飯后喝一小杯檸檬醋，可以讓自己充滿活力，煥發(fā)精神，同時更加美麗窈窕。但是檸檬和醋的酸度較高，在空腹時飲用過多可能會傷害胃部，所以使用時需要小心。

自然檸檬水減肥法是一種常見的減肥方法。檸檬水可以解渴并減輕對食物的渴望，因此可以有效抑制不當(dāng)?shù)娘嬍?。再加上每?5分鐘的運動，效果將會非常顯著。這種減肥方法在日本很流行，你可以在家里自行操作，因此被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法。減肥方法如下：

1. 在一升水中加入半個檸檬的汁，并冷藏。這樣的溫度會讓你感到清涼爽口。

2. 每天至少喝三升檸檬水，并時刻補(bǔ)充檸檬水，不需要特別節(jié)食或禁止吃零食。

3. 必須搭配每天15分鐘的運動，不需要連續(xù)進(jìn)行，分散時間也可以幫助排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

牙科醫(yī)生洪聰年表示，如果你想通過喝檸檬水減肥，切記不要頻繁刷牙，以免檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，導(dǎo)致蛀牙。