檸檬和醋都具有減肥效果，所以檸檬醋可以被看作是一種兼具養(yǎng)顏美容和健康效果的食品。適量地飯后喝一小杯檸檬醋可以提神，煥發(fā)精神，使人更美麗窈窕。然而，由于檸檬和醋的酸度較高，空腹喝太多有可能傷害胃部，需小心嘗試。

自然檸檬水減肥法非常流行，可以在家自行操作。檸檬水可以解渴并減少對(duì)食物的渴望，結(jié)合每天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以獲得顯著的減肥效果。此方法被稱為「家庭主婦」式的喝水節(jié)食法，在日本非常受歡迎。具體減肥方法如下：

1. 將半粒檸檬的汁加入一公升的水中，放在冰箱里以獲得清涼爽口的感覺(jué)。 2. 每天至少喝三公升的檸檬水，無(wú)需特別節(jié)食或禁止零食，但需要隨時(shí)補(bǔ)充檸檬水。 3. 每天進(jìn)行分散的15分鐘運(yùn)動(dòng)，無(wú)需連續(xù)進(jìn)行，可以有助于排汗，以排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

然而，牙科醫(yī)師提醒，如果想通過(guò)喝檸檬水減肥，要注意不要頻繁刷牙，以免檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，導(dǎo)致蛀牙。檸檬水具有酸性，不宜過(guò)量飲用。