檸檬醋是一種可以食用的醋，具有減肥、養(yǎng)顏和美容的功效。檸檬富含維生素C，可以預(yù)防牙齦出血和紅腫，減少黑斑和雀斑的發(fā)生，并具有一定的美白效果。檸檬皮富含鈣質(zhì)，所以最好連皮榨汁以獲得最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

檸檬和醋都具有減肥效果，因此檸檬醋可以說(shuō)是一種健康的食品，具有養(yǎng)顏美容的功效。如果你在飯后喝一小杯檸檬醋，可以讓自己恢復(fù)元?dú)狻⒕駸òl(fā)，并擁有更加美麗的身材。然而，檸檬和醋的酸度較高，空腹喝太多可能會(huì)對(duì)胃部造成傷害，所以要小心謹(jǐn)慎。

自然檸檬水減肥法可有效解渴并沖淡進(jìn)食欲望，從而有效控制不當(dāng)飲食。結(jié)合每天15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)非常顯著。這套減肥法在日本非常流行，被稱(chēng)為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，可以在家中實(shí)施，非常有效。具體的減肥方法如下： 1. 在一升水中加入半個(gè)檸檬的原汁，并放入冰箱以保持涼爽的口感。 2. 每天至少喝三升檸檬水，不需要特別節(jié)食或戒除零食，但必須隨時(shí)補(bǔ)充檸檬水。 3. 每天配合15分鐘的運(yùn)動(dòng)，不需要連續(xù)進(jìn)行，分散的時(shí)間也會(huì)有助于排汗，目的是排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

值得注意的是，牙科醫(yī)生指出，如果想通過(guò)喝檸檬水減肥，應(yīng)避免過(guò)度刷牙，以免檸檬汁中的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，導(dǎo)致全口蛀牙，得不償失。檸檬水屬于酸性飲料，不宜過(guò)量飲用。