眾所周知，檸檬富含維生素C，是一種營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都認(rèn)為它對(duì)美容有益。實(shí)際上，通過(guò)合理的使用方法，檸檬也是一種非常有效的減肥物質(zhì)。它可以讓你在享受美味的檸檬同時(shí)，成為一個(gè)擁有美貌和好身材的出眾女性。

檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥和美容的功效。檸檬耐久易保存，富含豐富的維生素C，可以預(yù)防牙齦紅腫出血，減少黑斑和雀斑的可能性，并且有一定的美白效果。檸檬皮還富含鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好使用有皮的檸檬榨汁，這樣更有營(yíng)養(yǎng)。

檸檬和醋都具有減肥效果，所以可以說(shuō)檸檬醋是一種健康食品，可以滋養(yǎng)肌膚和美容養(yǎng)顏。如果你在飯后喝一小杯，可以讓你恢復(fù)元?dú)?，煥發(fā)精神，同時(shí)更加美麗迷人。但是檸檬和醋的酸度較高，如果空腹喝太多可能會(huì)傷胃，所以要小心使用。

減肥方法如下：

1. 在一公升的水中加入半個(gè)檸檬的原汁，放在冰箱中，可以享受清涼爽口的感覺(jué)。

2. 每天至少喝三公升的檸檬水，不需要特別節(jié)食或禁止零食，但是一定要時(shí)刻補(bǔ)充檸檬水。

3. 每天至少進(jìn)行15分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以分散時(shí)間進(jìn)行，有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。