1. 蜂蜜白醋方法：在早餐前20分鐘空腹喝一杯，中餐和晚餐后立即喝一杯。要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工的白醋，避免含有化學(xué)物質(zhì)。如果更在意美容的話，可以適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

2. 食醋減肥：很有效，一個(gè)月可以減輕約6公斤。食醋中的氨基酸可以消耗脂肪，并促進(jìn)新陳代謝。肥胖者每天飲用15毫升至20毫升食醋，在一個(gè)月內(nèi)可以減輕約3公斤。

3. 綠茶：綠茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，促進(jìn)消化和新陳代謝。同時(shí)，也可以增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪積累。葉皂素還可以幫助您減肥。綠茶還可以強(qiáng)化微血管循環(huán)，并降低脂肪在體內(nèi)的積累。