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如何減少脂肪(瘦身妙招：減少脂肪！)?

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很多人認(rèn)為脂肪是多余的，應(yīng)該減掉，但實(shí)際上，脂肪并不多余，只是需要控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。瑜伽可以幫助我們控制脂肪的分布和生長，同時(shí)還可以瘦腰瘦小肚子。選擇適合自己的瑜伽體式是非常重要的，例如雙腿并攏，同時(shí)雙手向上抬起壓身體向下，以及將雙手撐在地面上并彎曲右腿等等。練習(xí)瑜伽可以幫助我們甩掉多余的脂肪，同時(shí)保持脂肪適當(dāng)?shù)姆植己蜕L，讓身材更健康美麗。適當(dāng)?shù)闹緦?duì)于身體的健康和平衡也非常重要，因此我們需要做到讓脂肪不長遍全身的蔓延。以上這三個(gè)瑜伽體式可以幫助我們實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，趕快開始練習(xí)吧！