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拳擊和游泳哪個(gè)更減肥(拳擊VS游泳：減肥強(qiáng)效拳擊更勝一籌)?

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關(guān)于運(yùn)動(dòng)量和減肥，關(guān)鍵在于消耗的熱量。然而，有一點(diǎn)值得注意的是，在寒冷的環(huán)境下，人體容易儲(chǔ)存脂肪。因此，相對(duì)于游泳過程中消耗的脂肪量可能較少（不是熱量），跑步可能更加有利于減肥。然而，游泳有許多其他好處。就我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)來說，我在鍛煉方面已經(jīng)有大約8年的時(shí)間了，沒有見過通過游泳成功減肥的人，但看到過很多通過跑步成功減肥的案例。如果你的膝蓋不太好，覺得跑步不舒服，那么你可以多游泳。在跑步方面，可以從緩慢步行開始，然后逐漸過渡到慢跑。雖然游泳和跑步都是有效的鍛煉方式，我個(gè)人認(rèn)為跑步應(yīng)該是主要的鍛煉方式，而游泳可以作為輔助。