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拳擊能瘦腰嗎(拳擊減肥，瘦腰效果顯著嗎)?

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練習(xí)拳擊可以有效減肥，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以提高下盤的穩(wěn)定性以及全身的平衡性，集中鍛煉了腰部、跨步和手臂等關(guān)鍵部位。拳擊的訓(xùn)練強(qiáng)度很大，會(huì)讓身體肌肉處于高度緊張狀態(tài)，消耗大量熱量，讓你很快就會(huì)出汗。與傳統(tǒng)的健身操相比，拳擊具有更大的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)槿瓝粜枰l(fā)力和肢體的伸展幅度。對于年輕人來說，特別是那些脂肪積累比較多的人而言，拳擊是一種效果十分顯著的“瘦身”運(yùn)動(dòng)。值得一提的是，拳擊訓(xùn)練幾乎涵蓋了腰腹部肌肉的所有動(dòng)作，對這一區(qū)域的鍛煉效果非常好，因此適合長時(shí)間久坐、導(dǎo)致腰腹部脂肪堆積的現(xiàn)代人練習(xí)。