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天天往后彎腰鍛煉腰瘦嗎(彎腰鍛煉瘦腰效果)?

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想要瘦腰？不要以為只要不停地動腰部就能達(dá)成目標(biāo)。這種想法是不正確的。實際上，想要瘦腰需要進(jìn)行有氧運動。例如，跑步、游泳、騎車、快速行走、爬山、跳繩等運動可以讓你的身體全面運動，最終達(dá)到瘦腰的效果。