為了減重，有幾點需要注意：1. 控制飲食，特別是水的攝入量； 2. 增加適當(dāng)?shù)倪\動量； 3. 賽前可以用保鮮膜將身體裹住，多運動，少喝水，以盡量排除身體中的水分。在稱重后，可以適當(dāng)補充水和其他的營養(yǎng)品。巧克力是一個不錯的選擇。通過以上三點，可以達到減重的效果。但是，這還需要毅力和堅持。希望你能成功！