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巔峰減重大概一個(gè)月能減輕多少("巔峰減重：一個(gè)月可減重多少")?

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自身體重較重，但報(bào)名參加了巔峰減重。在訓(xùn)練期間，教練十分嚴(yán)格，每天要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧跑步。盡管訓(xùn)練很辛苦，但教練仍然鼓勵(lì)我們要有耐心堅(jiān)持下去。訓(xùn)練項(xiàng)目和器材種類很豐富。經(jīng)過兩個(gè)月的訓(xùn)練，我不僅成功減重了二十斤，還收獲了許多友誼。