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堅(jiān)持每天游泳2小時(shí)能減肥嗎?一個(gè)月能瘦掉多少?

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如果你堅(jiān)持每天游泳，并且在游泳后不進(jìn)食，并且晚上七點(diǎn)過后也不吃東西，有可能會(huì)減掉大約十斤的體重。但如果再配合有氧運(yùn)動(dòng)如跑步，并選擇低卡食物可能會(huì)達(dá)到更好的瘦身效果。