1. 每天游泳一小時一個月能減多少：每個人情況不同，游泳有助于促進血液循環(huán)和新陳代謝，但減肥的效果還與長期熱量攝入和消耗有關(guān)。2. 每天游泳多久減肥最佳：建議游泳半個小時以上，此時脂肪供能比例最高。同時，控制飲食也很重要。3. 游泳會加重體內(nèi)濕氣嗎：一般不會。濕氣主要是由于飲食問題導(dǎo)致的，游泳對于排出濕氣有一定促進作用。4. 游泳為什么不能天天去：頻繁游泳會較大地消耗體力和精力，對身體健康造成負擔(dān)。建議每周游泳3-4次。