1. 任達(dá)華只分享了他日常經(jīng)常吃的東西，并不代表這是他保持健康身材的原因，自律和合理飲食才是關(guān)鍵。當(dāng)有人問他是否會自己帶飯去拍戲時(shí)，他分享了自己經(jīng)常帶去片場的番薯和熱水。這件事引起了熱議，但實(shí)際上，這不是他保持身材健康的根本原因。從他的狀態(tài)來看，他應(yīng)該是堅(jiān)持鍛煉多年，并且有合理的飲食搭配，比如少吃垃圾食品，如麻辣燙、米線和炸雞啤酒。此外，他也不抽煙，不熬夜，保持充足的睡眠，盡量保持平穩(wěn)的心情，這才是他保持健康身材的根本原因。

2. 任達(dá)華六十多歲能夠保持這樣的身材和健康狀況，很值得年輕人思考?？吹饺芜_(dá)華的狀態(tài)，我真的覺得六十多歲的人能夠保持如此健康的狀態(tài)實(shí)在是難能可貴。尤其是與現(xiàn)在的年輕人相比，他們的精神狀態(tài)完全無法與任達(dá)華相提并論。因此，我真誠建議年輕人少熬夜，注重身體健康，多進(jìn)行鍛煉，少在家里打游戲。畢竟，任達(dá)華都已經(jīng)是六十多歲了，他的精神狀態(tài)甚至比年輕人還要好，這足以證明自律的好處。

最后，看到任達(dá)華的身材，我真心覺得長期鍛煉并且有節(jié)制的飲食確實(shí)能夠讓人有一種延遲衰老的視覺體驗(yàn)。說到這里，我也想加入鍛煉的隊(duì)伍了。