要減少腹部深層脂肪的堆積，需要采取多種方式：

1. 改變飲食習(xí)慣。飯后不要立即坐下或趴睡，最好能站立并進(jìn)行散步或活動(dòng)，以幫助消化和減少脂肪堆積。

2. 注意正確走姿和坐姿。走路時(shí)要挺胸抬頭、擺動(dòng)手臂，避免交叉手臂，以增加能量消耗和煥發(fā)精神。坐下時(shí)要讓脊背挺直，避免彎腰或挺腹，以訓(xùn)練腹肌并保持有力。

3. 配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。例如，搖呼拉圈、仰臥起坐、伸展肌肉等，都能逐步減少腹部脂肪堆積，并使腹肌更加緊實(shí)。