1、運(yùn)動(dòng)燃脂減肥，少用減肥藥。 我們主張通過運(yùn)動(dòng)減肥，而不是依賴減肥藥物。運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助燃燒脂肪，還有助于提高免疫力，保持身體健康。

2、晨起喝蜂蜜水。 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，有助于促進(jìn)身體新陳代謝，從而起到減肥的效果。

3、早餐不可忽視。 在減肥過程中，早餐是非常重要的一餐，可以嘗試只吃一根香蕉，因?yàn)橄憬吨械臒崃靠梢蕴铒柖亲?。但不能僅僅依靠香蕉來減肥，所以建議在早餐中添加雞蛋或牛奶。