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高中生快速減肥方法是什么(高中生快速減肥攻略)?

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想要快速減肥，必須加強(qiáng)體育鍛煉并多運動。不要害怕辛苦，要堅持運動。此外，飲食方面也非常關(guān)鍵，需要注意保證每天最基本的熱量需求為2100卡路里。切勿超標(biāo)。只要把這兩塊做好，就一定能達(dá)到減肥的效果。