1.多吃高鉀質(zhì)的食物：高鉀質(zhì)食物能夠促進(jìn)身體代謝功能，有效地解決因?yàn)椴徽_的飲食或者生活習(xí)慣引起的腫脹問題。海藻類，豆腐，豆干和青菜等高纖維質(zhì)的食物以及水果都是瘦臉的好選擇。

2.使用瘦臉精油：在晚間使用一些專用的按摩油，例如頤梔滋露，可以讓你得到更明顯的瘦臉效果。這種瘦臉精油能夠快速地燃燒脂肪，從而達(dá)到瘦臉緊致皮膚的目的。

3.多吃排毒食品：綠茶，葡萄，綠豆和土茯苓等食品不僅有益于你的健康，還具有很強(qiáng)的排毒能力，可以幫助你促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致和彈性。

除了以上的飲食建議外，你還可以嘗試以下一些動(dòng)作，以減少面部的贅肉。每天堅(jiān)持做2-3次即可取得良好效果。比如，你可以嘗試鼓起嘴堅(jiān)持10秒鐘，然后癟起嘴堅(jiān)持10秒鐘。另外，緩慢地抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，保持10秒鐘，收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，這對于減少下頜贅肉效果很好。最后，嘗試張開嘴，緩慢地移動(dòng)下頜30次，可以有效減少面部贅肉。