一周快速減肥食譜推薦一 星期一食譜：早餐是1杯酸奶、2片全麥面包、10顆葡萄干；午餐是芹菜粥；晚餐是1份水煮青菜或1份水果沙拉，再加上1碗紅綠豆珧柱瘦肉湯。
星期二食譜：早餐是1杯豆?jié){、1個(gè)水煮雞蛋、2片全麥面包；午餐是1份番茄豆腐豆芽湯；晚餐是1份水煮青菜或生菜沙拉，再加上1碗海帶雪梨番茄湯。
星期三食譜：早餐是1個(gè)花卷、1杯牛奶、1個(gè)蘋果；午餐是1份熘魚片；晚餐是1碗什錦烏龍粥，再加上1份水煮青菜或生菜沙拉。
星期四食譜
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