為了改善暴飲暴食后的身體狀況，可以進(jìn)行耐心而合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉。一周的訓(xùn)練計(jì)劃被拆分成了7天，每天都有特定的訓(xùn)練內(nèi)容。跟隨這個(gè)計(jì)劃，你會(huì)看到明顯的效果。