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如果能不運(yùn)動也不節(jié)食更不用吃減肥藥就能廋的方法是什么?

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你就一直保持體重較重的狀態(tài)吧。最近兩個月內(nèi),我成功減掉了30斤。 1. 早餐不要吃過少,也不要過多,剛好撐到中午吃午飯為止。 2. 午飯不吃主食,用蔬菜和水果來填飽肚子。 3. 下午不再進(jìn)食,這一點(diǎn)非常重要。如果晚上睡得晚,可以在午夜后吃一些東西,但不要吃太多。 4. 不清楚你是男生還是女生,我每天都堅持打2小時籃球。如果你是女生,可以試著找一些出汗但不太劇烈的運(yùn)動。 5. 不同的人有不同的體質(zhì),不要追求快速減肥,重要的是堅持時間長久就好了。

我相信你一定能變得瘦瘦的,而且更加迷人!

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