建議產(chǎn)后健康減肥時增加有氧運動，有助于促進脂肪燃燒。然而，對于新產(chǎn)婦來說，特別是產(chǎn)后一個多月內正在哺乳期，目前不建議控制飲食。由于產(chǎn)后營養(yǎng)需求較高且需要哺乳，過度節(jié)食可能導致營養(yǎng)失衡，使奶水減少，從而對寶寶的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。