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產(chǎn)后怎樣健康減肥(產(chǎn)后健康瘦身,孕育美體)?

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在產(chǎn)后減肥時(shí)，推薦增加有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的燃燒。不過(guò)，需要注意的是飲食方面要謹(jǐn)慎。特別是對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，節(jié)食是非常不明智的。因?yàn)楣?jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，進(jìn)而影響奶水質(zhì)量和量，可能會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，在削減熱量方面應(yīng)謹(jǐn)慎，并注意保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免影響哺乳質(zhì)量。