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入脂肪細(xì)胞，刺激脂肪分解代謝，幫助減少肚子脂肪。不過(guò)，夜跑時(shí)一定要注意安全，選擇亮度充足的路線(xiàn)，穿上反光衣，帶上頭燈等裝備，確保自己可以被其他車(chē)輛和行人看到?？梢赃x擇在人少的公園或小區(qū)內(nèi)跑步，或者加入夜跑的團(tuán)隊(duì)，避免單獨(dú)跑步時(shí)的安全問(wèn)題。