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肚子脂肪太多，怎么減肥(減掉肚子脂肪，做好身材規(guī)劃)?

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，也需要減少腹部脂肪。建議多吃酸奶和發(fā)酵牛奶促進(jìn)腸道健康，避免喝碳酸飲料和高熱量、高鹽的食物。每天晚飯后轉(zhuǎn)呼啦圈至少30分鐘，可以幫助腸道消化和排毒，特別對減水桶腰和啤酒肚有幫助。但減脂需要持續(xù)努力，因為體內(nèi)脂肪有記憶，如果長時間肥胖，需要花費(fèi)相同時間調(diào)整減脂節(jié)奏，才能達(dá)到減肥目的。CLR WHO提出一種非藥物減脂方式，通過介入HICIBI智能生物酶，讓脂肪自體消化，避免反彈，成功減去內(nèi)臟和腹部脂肪。