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減肥吃哪種水果最好("最佳減肥水果排名")?

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想要減肥的人可以選擇一些低糖水果，比如蘋果、李子、檸檬、櫻桃、桔子、葡萄柚和櫻桃等。這些水果的含糖量和熱量都很低，并且它們的糖指數(shù)也相對(duì)較低。所以在減肥期間食用這些水果是很合適的。最佳的方式是在正餐前吃水果，這樣可以減少進(jìn)食量，減緩能量的吸收，并增加飽腹感。此外，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于減肥。