優(yōu)質(zhì)脂肪又稱為褐色脂肪組織。這種組織特別豐富，內(nèi)部有很多毛細(xì)血管和神經(jīng)纖維。當(dāng)我們身體受到刺激時(shí)，褐色脂肪會(huì)被激活并產(chǎn)生大量的熱能。此外，它可以快速代謝掉葡萄糖和自身儲(chǔ)存的脂肪。如果自身脂肪消耗殆盡，便會(huì)開(kāi)始消耗白色脂肪。白色脂肪是儲(chǔ)存過(guò)多熱能的形成物，它形成的過(guò)程是身體無(wú)法消耗所有熱能時(shí)的產(chǎn)物。因此，褐色脂肪對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，是一種非常有效的殺手锏。所以，如果你想減肥的話，可以增加褐色脂肪含量或減少白色脂肪含量。