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優(yōu)質(zhì)脂肪與高效燃脂(脂肪分離－有效燃燒脂肪)?

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飲食就無法滿足身體需要的能量和營養(yǎng)。雖然控制碳水的攝入是減肥的一步，但是身體需要足夠的熱量來正常運(yùn)轉(zhuǎn)，如果僅僅控制住碳水的攝入，而不攝入其他能量，就會(huì)導(dǎo)致饑餓感和營養(yǎng)不良。因此脂肪是必不可少的能量來源之一，也有助于抑制食欲和燃燒內(nèi)臟脂肪，可以幫助減肥，而長期高蛋白飲食則會(huì)帶來一系列問題。同時(shí)，脂肪也是身體吸收脂溶性維生素的必須營養(yǎng)素。在減肥過程中，控制碳水的攝入，增加健康脂肪的攝入，可以促進(jìn)血糖平衡和燃燒脂肪，同時(shí)滿足身體的能量和營養(yǎng)需求。