在減肥期間，可以選擇各種水果但要注意避免攝入高含糖量的水果，而是選擇含糖量較低的水果，如橙子、柚子、菠蘿、李子和蘋果等。在飲食方面，應(yīng)該選擇清淡少油的食物，并嚴格控制飲食量。每餐可以吃七到八份食物，但要避免油炸食品和高糖食物。在減肥過程中，不僅要注意飲食，還要注意多運動，少坐或躺下，堅持適度的體育活動。