在運(yùn)動過程中要注意，不要過度運(yùn)動，切忌一口氣做太多，要逐漸增加運(yùn)動時(shí)間和強(qiáng)度。另外，運(yùn)動前后也要做好熱身和放松，避免運(yùn)動傷害。
總之，要想減掉肚子上的贅肉，除了運(yùn)動外，還要注意飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜、少喝碳酸飲料和酒類，控制肥肉的攝入，才能真正健康減肥，塑造完美身材。
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