胸圍 = 身高（厘米）× 0.535 腰圍 = 身高（厘米）× 0.365 臀圍 = 身高（厘米）× 0.565

實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)的誤差在3厘米之內(nèi)均屬標(biāo)準(zhǔn)。如果誤差小于5厘米，說明過于苗條；如果誤差大于5厘米，說明過于豐滿。

然而，職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與一般女性的標(biāo)準(zhǔn)有所不同。由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。一般女性的胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。如果發(fā)現(xiàn)自己的圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美運(yùn)動來彌補(bǔ)和矯正。針對性的健美運(yùn)動能夠加強(qiáng)“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失調(diào)。此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。

對于小腿圍度的標(biāo)準(zhǔn)測量方法，可以通過以下指標(biāo)來判斷：

小腿長度：大于身高的26.3% 最大圓周：大約是小腿長度的3/4 圍尺寸：上圍等于最大圓周，中圍是上圍加下圍除以2，下圍是上圍的63%

以此為標(biāo)準(zhǔn)，例如身高為160公分的人，她的小腿標(biāo)準(zhǔn)長度應(yīng)該是42公分左右，最大圓周應(yīng)該在32公分左右，上圍32公分，中圍26.5公分，下圍20公分左右。

測量三圍的方法如下：

胸圍：測量時身體直立，兩臂自然下垂，皮尺前面放在乳頭上緣，后面置于肩胛骨下角處?？梢苑謩e測量安靜時、深吸氣時和深呼氣時的胸圍，深吸氣和深呼氣時的胸圍差為呼吸差。呼吸差可以反映呼吸器官的功能。未成年女性胸圍的測量應(yīng)將皮尺放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。測量時要注意被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

腰圍：測量時身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩(wěn)。皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位，即腰最細(xì)的部位。

臀圍：測量時兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處。

為了確保準(zhǔn)確性，測量三圍時要在橫切面上，且在鍛煉前進(jìn)行。測量時要注意測量者的指導(dǎo)和被測者的正確姿勢。

然而，最重要的是，在尋找對象的時候，標(biāo)準(zhǔn)并不是最重要的。相互喜歡與理解才是最關(guān)鍵的！