1. 瘦弱:體重小于45.52公斤。需要增加營養(yǎng)攝入并進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。
2. 偏瘦:體重在45.52公斤至51.21公斤之間。需要加強(qiáng)營養(yǎng)攝入,同時(shí)進(jìn)行適度的身體鍛煉。
3. 正常:體重在51.21公斤至62.59公斤之間。身體保持良好,繼續(xù)保持!
4. 超重:體重在62.59公斤至68.28公斤之間。需要加強(qiáng)身體鍛煉。
5. 輕度肥胖:體重在68.28公斤至73.97公斤之間。需要注意飲食規(guī)律,減少零食攝入。
6. 中度肥胖:體重在73.97公斤至85.35公斤之間。建議減少高熱量食物攝入,并加強(qiáng)身體鍛煉。
7. 重度肥胖:體重大于85.35公斤。必須嚴(yán)格節(jié)制飲食,并進(jìn)行更多身體活動。
以上是根據(jù)身高1.66米女生的體重范圍來評估體型情況,根據(jù)具體情況來調(diào)整飲食和鍛煉計(jì)劃。