1. 經(jīng)常泡鹽水澡：泡鹽水澡能促進身體的新陳代謝，讓身體里面的廢物排泄出來，達到減肥的目的。

2. 適量攝入醋：適量攝入醋能維持體重，降低主食中糖的指數(shù)，幫助維持血糖水平，讓你輕松減肥。但選擇健康醋品很重要，不要選擇含有醋精的醋。

3. 多吃水果蔬菜：水果和蔬菜富含纖維素，容易產(chǎn)生飽足感，能潤腸通便、排出體內(nèi)毒素，加速新陳代謝，達到減肥效果。

4. 多喝湯：喝湯能增加飽腹感，讓人進食時減少熱量的攝入，達到瘦身效果。尤其是在飯前喝一碗湯，可起到預防過度進食的效果。