1. 三餐都要吃，但要控制淀粉的攝入量，只吃半碗。主要以喝湯為主，這樣可以攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)胖。

2. 生完孩子大約10天后開(kāi)始穿調(diào)整型內(nèi)衣，這樣可以讓肚子變得更平坦。

3. 月子結(jié)束后開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇快走或者使用滑步機(jī)進(jìn)行30分鐘的鍛煉。一定要讓自己出汗。

4. 晚上8點(diǎn)以后不吃東西，所以盡量早點(diǎn)吃晚餐，這樣可以避免晚上攝入過(guò)多的卡路里。

小S通過(guò)上述方法成功減肥，希望可以幫助到其他人也實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。