但是，需要注意的是，體型過(guò)度肥胖的人不適合通過(guò)跑步來(lái)減肥。因?yàn)樗麄兊捏w重較大，跑步可能會(huì)給他們的膝關(guān)節(jié)帶來(lái)過(guò)重的壓力，增加罹患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外，如果你患有關(guān)節(jié)病變或心肺疾病，也不適合通過(guò)跑步來(lái)減肥。

因此，在減肥計(jì)劃中，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式是非常重要的。如果你不確定是否適合通過(guò)跑步減肥，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的建議。