病情分析：跑步可以有效地減肥，因此可以幫助瘦臉。但是需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果，因?yàn)榕懿綍r(shí)燃燒脂肪需要時(shí)間。同時(shí)，跑步對(duì)身體健康也很有益處。建議與意見：建議每天可以進(jìn)行三到四十分鐘的慢跑，但也要注意度的把握，不要過度操勞身體。同時(shí)需要持之以恒，避免過于急躁，才能獲得更好的健康效果。