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每天跑步會減肥嗎(日常跑步能減重嗎)?

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每天跑步是一種有效的減肥方法，因?yàn)樗軒椭哪芰坎p少脂肪。當(dāng)我們運(yùn)動時，我們的肌肉不斷消耗能量，這使得我們的身體開始消耗糖類和蛋白質(zhì)我們的身體開始消耗脂肪，這使得我們減少脂肪并達(dá)到修身減肥的效果。然而，只依靠運(yùn)動是不夠的，我們還需要合理飲食的配合，以達(dá)到減肥的目的。