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為什么節(jié)食減肥開來自始不餓瘦了28斤卻越來越餓360問答了?

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饑餓原理如下：感覺饑餓是由大腦皮層形成的一種感覺。大腦對(duì)血糖濃度變化非常敏感，因?yàn)樗毁A存血糖。在安靜時(shí)，大腦使用了血液中一大半的血糖。當(dāng)人處于饑餓狀態(tài)時(shí)，血糖濃度開始下降，這個(gè)微小的下降會(huì)被敏感的感覺細(xì)胞察覺，并傳遞到大腦皮層，形成饑餓感。這個(gè)感覺提醒我們需要補(bǔ)充能量（血糖）。如果沒有及時(shí)進(jìn)食，大腦皮層產(chǎn)生的興奮會(huì)促使肝臟內(nèi)貯存的肝糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，并釋放到血液中，從而恢復(fù)血糖濃度。這樣大腦就滿足了，不再饑餓。這解釋了為什么我們?cè)谶^度饑餓后就不再感到餓了。所以，在短期內(nèi)，只有肝糖原耗盡后，才會(huì)消耗肌肉內(nèi)的糖原，最后才會(huì)開始消耗脂肪。因此，短期節(jié)食減肥是很難取得效果的。
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