我認為節(jié)食減肥并不是一個好的做法。曾經(jīng)我遇到一個女生，她也是通過節(jié)食來減肥的。她不吃早餐，結(jié)果長時間下來導(dǎo)致了胃部問題，只是胃結(jié)石而已。所以我并不認為減肥通過節(jié)食是好的方法。通常減肥是通過運動來實現(xiàn)的，通過運動來燃燒多余的脂肪，從根本上實現(xiàn)身體的健康。節(jié)食減肥可以在短期內(nèi)有效，但長期下來對胃部健康不利。以前你需要吃300克的食物才能填飽午餐的肚子，但現(xiàn)在只設(shè)定100克的食物，這樣消化和吸收營養(yǎng)的速度就趕不上，自然身體就會出現(xiàn)問題。治療的話，我建議你恢復(fù)到以前的飲食量，多吃水果蔬菜，少吃肉類。