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節(jié)食減肥對(duì)楊團(tuán)完活大學(xué)生體檢有影響么?

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減肥時(shí)切忌節(jié)食，因?yàn)楣?jié)食對(duì)健康有害且并不有效。事實(shí)證明，要減肥需要控制飲食，而不是完全節(jié)食?？梢赃m當(dāng)減少飯量，但要注意不要影響健康。晚餐吃到七分飽即可，不必過(guò)飽。此外，運(yùn)動(dòng)是必不可少的?？梢悦刻靾?jiān)持跑步，既可以幫助減肥，又能鍛煉身體。