許多人進(jìn)行健身以獲得健康的身材。然而，很少有人知道自己的鍛煉是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，以下是可供參考的身材標(biāo)準(zhǔn)算法。男性的健美三圍標(biāo)準(zhǔn)包括胸圍等于身高乘以0.61，腰圍等于身高乘以0.42，臀圍等于身高乘以0.64。舉例來(lái)說(shuō)，一位身高為180cm的男性標(biāo)準(zhǔn)胸圍應(yīng)為109.8cm，標(biāo)準(zhǔn)腰圍應(yīng)為75.6cm，標(biāo)準(zhǔn)臀圍應(yīng)為115.2cm。這些標(biāo)準(zhǔn)并非每個(gè)人都能達(dá)到。

此外，男性標(biāo)準(zhǔn)身材的胸圍等于身高的一半，腰圍應(yīng)在正常情況下測(cè)量最細(xì)的部位，比胸圍小20厘米，臀圍應(yīng)在體前恥骨平行于臀部最大部位，比胸圍大4厘米。大腿圍應(yīng)在大腿的最上部位，臀折線下，比腰圍小10厘米，小腿圍應(yīng)在小腿最豐滿處，比大腿圍小20厘米，頸圍應(yīng)在頸的中部最細(xì)處，與小腿圍相等。養(yǎng)成健美身材并非一蹴而就，達(dá)到普通標(biāo)準(zhǔn)也不易，最終的身材將取決于個(gè)人努力和毅力。