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白天在健身房只做力量,晚上打球或走路這樣刷脂行嗎?

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當(dāng)然可以，刷脂確實是一個不錯的方法。但是要特別注意飲食的結(jié)構(gòu)，合理安排好運動和飲食的比例，運動只占三成，飲食占七成才是關(guān)鍵。